本报讯(记者 高敏) “孩子老是担心他考试时会紧张，但我不知道该怎么办。”“高考除了考知识，也考心理承受能力呀！何况偶尔还会有一些余震发生。”重庆南开中学高三年级的班主任、数学教研组组长黄忆君老师，给家长和同学们支招考前数学复习要领和高考前的自我调适。

　　回归教材 不练难题

　　“这个时候已经不适宜做过多的题了。”黄老师建议，同学们可以看一下以前做的卷子，特别是那些当时错了的题，分析错误的原因。

　　“回归教材同样重要。”高考考题的“主旋律”还是对“通性通法”的考查。“同学们要特别回顾教材的概念，关注例题里的解答技巧。”黄老师说，复习还是要跟着老师的步调走，这样能保持清晰的脉络。“做题也必不可少。这段时间做的题叫‘保温题’，没有必要练难题。”黄老师认为，做题的量不用太大，选择题、简答题等都要涉及到，目标是最后正常发挥。

　　应制定“心理预案”

　　考试的时候，可能会发生一些突发事情。黄老师说，“同学们应该给自己制定考试的心理预案。”可能会面临“恐慌心理”，主要是前面的题目很简单，而做的过程中遇到难题，这往往是知识点的遗漏造成了找不到解题方法的僵局，很多学生就会“执拗”地纠缠下去，花的时间越长，越紧张。这段时间，同学们可以提醒自己，遇到突如其来的难题，一定不要紧张，跳过去，先把后面的分抓牢了再说。

　　另外还有一种可避免的情况。有的题看起来很简单，同学们会感到很兴奋，但做的时候却丢三落四。遇到这种情况，一定要提醒自己冷静，慢慢来。